Πώς να σταματήσετε να πνίγετε τον σύντροφό σας
Σε κανέναν δεν αρέσει να τον πνίγουν. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να δείχνεις στοργή και στο να πνίγεις τον σύντροφό σου.
Μπορεί να μην θέλετε να καταπνίξετε τη στοργή στον σύντροφό σας, αλλά έχετε νιώσει ποτέ ότι ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας απωθήσει ή να ψάχνει δικαιολογίες για να σας ξεφύγει πότε πότε;
Μπορεί να είσαι απλώς ένας ακούσια πνιγμένος εραστής. Όταν κάποιος αισθάνεται πνιγμένος σε μια σχέση, πρόκειται να αλλάξει τον τρόπο που ενεργεί γύρω σας. Σίγουρα, μάλλον σε αγαπούν ακόμα. Αλλά δεν μπορούν να αντέξουν το αίσθημα της ασφυξίας.
Πρώτον, το να εκφράσεις αγάπη και να πνίγεις στοργή είναι σχετικό και υποκειμενικό. Αυτό που πνίγει έναν σύντροφο μπορεί να μην είναι στοργικό για τον άλλο. Όταν αφιερώνετε χρόνο για να ερωτευτείτε αργά ο ένας τον άλλον, αυτά είναι μικρά πράγματα που μπορείτε να μάθετε ο ένας για τον άλλον και τις προσδοκίες του άλλου όσον αφορά τη στοργή.
Αν νιώθετε ότι πνίγετε τον σύντροφό σας ή εάν ο σύντροφός σας σας λέει ποτέ ότι χρειάζεται περισσότερο χώρο, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να διώξετε το άγχος από τη σχέση.
1. Μη χρησιμοποιείτε την αγάπη για να ελέγξετε κάποιον
Μην περιμένετε την ίδια αγάπη από τον σύντροφό σας από την αρχή της σχέσης. Η αγάπη θέλει χρόνο για να ανθίσει. Λέτε συχνά «σ’ αγαπώ» στην αγαπημένη σας επειδή θέλετε να το πείτε ή μήπως επειδή θέλετε να ακούσετε τον αγαπημένο σας να σας το λέει;
Μην χρησιμοποιείτε την αγάπη ως δικαιολογία για να ελέγχετε τον σύντροφό σας ή να τον στρίβετε για να κάνει τις προσφορές σας. Όταν τρέφεις υπερβολική στοργή, απλώς για να δοκιμάσεις τα συναισθήματα του εραστή σου ή να περιμένεις να επιστρέψεις κάτι αργότερα, αυτό είναι σίγουρα πνιγμένο και κάτι που θα εξοργίσει τον σύντροφό σου νωρίτερα από όσο νομίζεις.
Κάνοντας αυτό, ο σύντροφός σας είναι σίγουρο ότι θα νιώσει ασφυξία σε μια σχέση και ο μόνος τρόπος είναι κάτω.
2. Δώστε στον σύντροφό σας χώρο να αναπτυχθεί
Το να περνάτε χρόνο ο ένας με τον άλλον μπορεί να είναι υπέροχο. Αλλά ακόμα κι αν περνάτε τον χρόνο της ζωής σας στην αγκαλιά του συντρόφου σας, μάθετε να υποχωρείτε και να δίνετε χώρο πότε πότε.
Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά μερικές φορές, το να σας έχετε συνεχώς δίπλα σας, μπορεί να καταλήξει να ενοχλεί τον σύντροφό σας. Η παροιμία, η απουσία κάνει την καρδιά να αγαπάει, υπάρχει για κάποιο λόγο.
3. Μην είστε πάντα διαθέσιμοι
Μην είστε πάντα διαθέσιμοι στο τηλέφωνο του συντρόφου σας, ειδικά αν πρόκειται για ένα ασήμαντο θέμα. Παραλείπετε ποτέ τη δουλειά ή αφήνετε κάτι σημαντικό για αργότερα, όταν ο εραστής σας σας ζητήσει κάτι ασήμαντο, όπως συνάντηση για καφέ επειδή βαριέται ή να τον βοηθήσετε να καθαρίσει το σπίτι, παρόλο που δεν είναι η σειρά σας μέχρι την επόμενη εβδομάδα;
Μπορεί να νομίζετε ότι κάνετε κάτι καλό, αλλά θα μπορούσε να τους κάνει να αισθάνονται πνιγμένοι σε μια σχέση με την πάροδο του χρόνου.
Δύο πράγματα θα συμβούν εδώ. Πρώτον, θα νιώσεις ότι θυσιάζεις κάτι σημαντικό για να είσαι με τον εραστή σου. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε σαν μάρτυρας που βάζει την αγάπη πάνω από οτιδήποτε άλλο. Και θα περιμένετε την ίδια χειρονομία πίσω από τον εραστή σας.
Δεύτερον, ο σύντροφός σας θα καταλήξει να σας θεωρεί δεδομένους και να περιμένει την ίδια προνομιακή μεταχείριση όλη την ώρα. Αντιλαμβάνεστε πόσο ασταθής θα μπορούσε να αποδειχθεί μακροπρόθεσμα αυτή η ρύθμιση;
4. Μην τους τηλεφωνείτε συνεχώς
Η διατήρηση επαφής είναι αποδεκτή. Αλλά το να περιμένουμε μια ενημέρωση για τη ζωή τους κάθε δύο ώρες είναι απλώς εμμονικό. Εκτός κι αν ο σύντροφός σας και εσείς σας αρέσει να είστε συνεχώς σε επαφή, αποφύγετε αυτή τη συμπεριφορά.
Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό όταν ο σύντροφός σας είναι έξω με τους δικούς του φίλους. Τηλεφωνείτε συχνά στον σύντροφό σας ή στέλνετε μηνύματα «μου λείπετε» όταν είναι με φίλους και είστε μόνοι στο σπίτι;
Βαριέσαι. Ο σύντροφός σας διασκεδάζει. Θέλεις προσοχή. Αυτή είναι απλώς μια άλλη περίπτωση πνιγμού και κακής χρήσης αγάπης.
5. Ισορροπήστε τον ρομαντισμό σας
Μάθετε να βελτιώνετε τη σχέση σας με την τέλεια ισορροπία αγάπης, σεξ και φιλίας. Αν θέλετε να αγαπήσετε κάποιον με τον σωστό τρόπο, και οι δύο πρέπει να αισθάνεστε ότι συμμετέχετε στη ζωή του άλλου σε περισσότερες πτυχές από την αγάπη ή τη λαγνεία.
Μάθε να είσαι φίλος, έμπιστος και οτιδήποτε άλλο. Κάνοντας αυτό, θα μπορέσετε να αποφύγετε τη ζήλια οποιουδήποτε άλλου πλησιάζει τον σύντροφό σας ως φίλο.
6. Κρατήστε το συναρπαστικό
Κάντε τον σύντροφό σας να θέλει περισσότερα συνεχώς. Να είστε καινοτόμοι και να αναζητάτε νέους τρόπους για να διατηρήσετε τα πράγματα συναρπαστικά στην αγάπη. Αντί να αναγκάζετε τον σύντροφό σας να σας φέρεται καλύτερα ή σαν πριγκίπισσα όλη την ώρα, κάντε κάτι που αναπόφευκτα θα κάνει τον σύντροφό σας να σας φερθεί καλύτερα.
Σχεδόν πάντα, ρωτάμε γιατί οι σύντροφοί μας έχουν γίνει βαρετοί, αλλά δεν συνειδητοποιούμε πόσο βαρετοί έχουμε γίνει εμείς οι ίδιοι.
7. Έχετε πίστη στη σχέση σας
Νιώστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας και τη σχέση στην οποία βρίσκεστε. Τις περισσότερες φορές, οι ερωτευμένοι πνίγουν τους συντρόφους τους όταν αισθάνονται ότι δεν είναι αρκετά καλοί για τους συντρόφους τους ή ότι δεν κάνουν αρκετά για το καλό της σχέσης.
Με το να νιώθετε συνεχώς ότι πρέπει να κάνετε περισσότερα, μπορεί να καταλήξετε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα παρά καλύτερα. Αρχίστε να πιστεύετε στον εαυτό σας και να ξέρετε ότι είστε καυτοί.
Το να νιώθετε αυτοπεποίθηση για τα πάντα και να υποθέσετε το χειρότερο θα σας κάνει να ενεργήσετε με τρόπους που κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται πνιγμένος σε μια σχέση.
8. Έχεις λόγο να νιώθεις ανασφάλεια;
Το πνίξιμο είναι σημάδι λεπτής ανασφάλειας. Νιώθεις ότι πρέπει να είσαι ο καλύτερος σύντροφος στον κόσμο και το παρακάνεις γιατί φοβάσαι ότι ο εραστής σου θα σε σκέφτεται λιγότερο ή θα σε αφήσει για κάποιον άλλον.
Δεν μπορείτε να αποδεικνύετε συνεχώς την αγάπη σας για κάποιον άλλο όλη την ώρα. Και όσο περισσότερο αποδεικνύετε την αγάπη σας, τόσο περισσότερο θα φτιάχνετε τον εαυτό σας για ραγίσματα.
9. Μην σε απειλούν οι άλλοι τόσο εύκολα
Απειλείτε αν κάποιος σε ένα πάρτι προσπαθήσει να τραβήξει τα βλέμματα του συντρόφου σας; Το μισείς όταν ακούς ότι κάποιος εμφανίσιμος ερωτεύεται την αγαπημένη σου; Αν το κάνετε, τότε μάλλον είστε ανασφαλείς και μπορεί να πνίγετε διακριτικά τον εραστή σας με υπερβολική αγάπη.
Αν κάποιος αγαπά την αγαπημένη σας, δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας θα σας αφήσει. Και αν κάποιος προσπαθεί να κάνει οπτική επαφή με τον σύντροφό σας, αυτό δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας θα σας αγνοήσει. Αντί να νιώθετε ανασφάλεια, δείτε τη φωτεινή πλευρά. Οι άλλοι μπορεί να δείχνουν και να λαχταρούν, αλλά ο σύντροφός σας είναι όλος δικός σας!
10. Σταματήστε να λαχταράτε την προσοχή
Μπορείτε να καθίσετε δίπλα στον σύντροφό σας για μισή ώρα χωρίς να λαχταράτε την προσοχή του; Νιώθετε ότι προσπαθείτε να γίνετε ευαίσθητοι, να ξεσπάτε σε γέλια ή να ψάχνετε άλλους τρόπους για να αποσπάσετε την προσοχή του συντρόφου σας;
Αυτό μπορεί να είναι αποδεκτό στην αρχή, ειδικά όταν και οι δύο είστε ακόμα νέοι ερωτευμένοι. Αλλά αν σας είναι δύσκολο να περάσετε ήσυχα χρόνο ο ένας γύρω από τον άλλον, ίσως είστε κάποιος που θέλει την προσοχή όλη την ώρα. Ένας σύντροφος που λαχταρά συνεχώς την προσοχή είναι σίγουρο ότι θα σας κάνει να νιώσετε πνιγμένοι σε μια σχέση.
Όσο περισσότερο λαχταράτε την προσοχή, τόσο περισσότερο ο σύντροφός σας θα αποφεύγει να σας δώσει περισσότερη προσοχή. Και όσο περισσότερο ο σύντροφός σας αποφεύγει να σας δώσει προσοχή, τόσο περισσότερο θα αρχίσετε να τον πνίγετε με στοργή με την ελπίδα της ανταπόδοσης. Και αυτός ο κύκλος θα συνεχιζόταν μέχρι να είστε και οι δύο μπερδεμένοι, ενοχλημένοι και πικραμένοι όλη την ώρα!
11. Προσδιορίστε το συναίσθημα
Μερικές φορές είμαστε τόσο αποσπασμένοι με άλλα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας που δεν εστιαζόμαστε στο από πού προέρχονται τα συναισθήματά μας. Μπορεί να αισθάνεστε άγχος, αλλά δεν είστε σίγουροι γιατί.
Πρώτον, δείτε από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα επειδή υπάρχει μια βασική αιτία. Εάν αισθάνεστε θυμωμένοι, ανήσυχοι ή συγκρατημένοι, κοιτάξτε τη σχέση με τον σύντροφό σας και δείτε αν πηγάζει από εκεί.
12. Μίλα τους
Εάν υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας αισθάνεται πνιγμένος σε μια σχέση, μην το αγνοήσετε. Είναι κακή ιδέα. Καθίστε τους και μιλήστε τους για το πώς νιώθετε.
Ενημερώστε τους ότι γνωρίζετε πώς η ασφυκτική συμπεριφορά σας τους κάνει να νιώθουν και ότι πρόκειται να λάβετε μέτρα για να την αλλάξετε. Εξηγήστε ότι προέρχεται από ένα μέρος αγάπης, αλλά ότι ξέρετε ότι είναι ίσως λίγο πολύ δυνατό.
13. Βάλτε κάποια όρια
Και οι δύο πρέπει να βάλετε ξεκάθαρα όρια. Αφήστε τον σύντροφό σας να σας πει τι είναι κατάλληλο και τι όχι. Έχουν το δικό τους χώρο που πρέπει να σεβαστεί.
Δημιουργήστε ξεκάθαρα όρια μεταξύ σας και με αυτόν τον τρόπο, ξέρετε και οι δύο πού είναι η γραμμή.
14. Αν ζητήσουν χώρο, δώστε τους
Ο καθένας χρειάζεται τον δικό του χρόνο με τον εαυτό του, τους φίλους και την οικογένειά του. Αν λοιπόν ζητήσουν χώρο, δώστε τους ανοιχτά.
Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς, στην πραγματικότητα, θα είναι, αλλά αποδεχτείτε το και καταλάβετε ότι αυτό είναι μέρος του να τους βοηθήσετε να αποφύγουν να αισθάνονται πνιγμένοι σε μια σχέση.
15. Πηγαίνετε στη θεραπεία
Εάν δοκιμάσετε αυτές τις συμβουλές αλλά δεν είστε σίγουροι αν λειτουργεί ή θέλετε λίγη περισσότερη καθοδήγηση, επισκεφθείτε έναν θεραπευτή σχέσεων. Μιλήστε για το τι συμβαίνει στη σχέση σας.
Θα σας δώσουν εξατομικευμένες συμβουλές για να τις χρησιμοποιήσετε με τον σύντροφό σας. Επιπλέον, σας βοηθούν επίσης να αποφασίσετε εάν αυτό είναι κάτι για το οποίο θέλετε να παλέψετε και οι δύο ή όχι.
Όταν πρόκειται για το ότι ο σύντροφός σας αισθάνεται πνιγμένος σε μια σχέση, πρέπει να αποδεχτείτε ότι οι πράξεις σας το προκαλούν, αλλά και ότι ίσως το φταίξιμο δεν είναι 100% σε εσάς. Οι σχέσεις δεν είναι ποτέ τόσο κομμένες και στεγνές.
Ωστόσο, μαθαίνοντας πώς να τραβάς πίσω και να δίνεις χώρο, μπορεί να διαπιστώσεις ότι η σχέση σας ευδοκιμεί. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει εάν όλα τα άλλα έχουν αποτύχει.
Τι θα συμβεί αν εσύ νιώθεις ασφυξία σε μια σχέση;
Ίσως δεν είναι ότι πιστεύεις ότι ο σύντροφός σου έχει πνιγεί σε μια σχέση, αλλά ότι νιώθεις έτσι. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε; Στις σχέσεις, η ειλικρίνεια είναι πραγματικά η καλύτερη πολιτική.
Όταν το παπούτσι είναι στο άλλο πόδι, μπορεί να είναι απογοητευτικό και ενοχλητικό, αλλά είναι πιθανό να αλλάξετε το μέλλον της ένωσής σας και να σταματήσετε να νιώθετε ασφυξία σε μια σχέση στην οποία σας αρέσει να είστε.
1. Θυμίστε τους τα πράγματα που συνήθιζαν να κάνουν και που τους λείπουν
Εάν αισθάνεστε πνιγμένοι σε μια σχέση, μπορεί να υπάρχει πιθανότητα να είναι και αυτοί και να μην το γνωρίζουν. Μερικές φορές είμαστε τόσο τυλιγμένοι σε πράγματα που ξεχνάμε αυτά που έχουν σημασία για εμάς.
Ο σημαντικός σας άλλος μπορεί να απορρίπτει τα αγαπημένα του πράγματα για να μην πληγώσει τα συναισθήματά σας ή να πιστεύει ότι τα θέλετε συνεχώς. Θυμίστε τους τα πράγματα που συνήθιζαν να κάνουν μόνοι τους και ενθαρρύνετέ τα να αφιερώσουν χρόνο για να τα κάνουν ξανά χωρίς να φοβούνται ότι θα σας χάσουν.
Εάν κάνετε ένα σενάριο win-win ότι και οι δύο παίρνετε αυτό που θέλετε από λίγο χώρο, τότε δεν θα το δουν ως αρνητικό ή θα νευριάσουν που λέτε adios.
2. Ηρεμήστε τα νεύρα τους αφήνοντάς τους να ξέρουν ότι τίποτα δεν άλλαξε στα συναισθήματά σας για αυτούς
Μπορεί ο σύντροφός σας να φοβάται ότι αν δεν είναι συνέχεια στο μάτι σας, θα βρείτε κάποιον νέο.
Φροντίστε να κατευνάζετε τους φόβους τους όταν τους ζητάτε λίγο χώρο, λέγοντάς τους ότι τα συναισθήματά σας δεν έχουν αλλάξει. Χρειάζεσαι μόνο λίγο χώρο για να αναπνεύσεις. Όλοι χρειάζονται λίγο χρόνο και χώρο μόνοι τους, όλοι.
Αν τους ενημερώσετε ότι θέλετε ακόμα να είστε μαζί τους, απλώς όχι κάθε στιγμή, και ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει, πιθανότατα θα σας προσφέρουν τον χρόνο που χρειάζεστε χωρίς φόβο ή άγχος.
Θα νιώσετε και οι δύο καλύτερα και θα τους δώσετε την άδεια να πάρουν τον ίδιο χρόνο χωρίς ανησυχία. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να αισθάνεστε πνιγμένοι σε μια σχέση και να απομακρύνετε την πίεση και από τους δύο σας.
3. Φτιάξτε ένα χρονοδιάγραμμα για τον χρόνο σας, τον χρόνο τους και τον χρόνο μαζί
Εάν θέλετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, κάντε το ένα συνηθισμένο πράγμα. Αν φτιάξετε ένα πρόγραμμα για τον χρόνο σας, τον χρόνο τους και μετά την ώρα της συναναστροφής, στέλνετε ένα ξεκάθαρο μήνυμα ότι δεν είναι ότι δεν θέλετε χρόνο μαζί τους, απλώς χρειάζεστε λίγο χρόνο χωρίς αυτούς.
Το να γνωρίζετε ότι έχετε ένα σχέδιο και ότι θα επιστρέψετε είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος για να πείτε στον σύντροφό σας ότι χρειάζεστε λίγο χώρο. Κάνοντας ένα πρόγραμμα τους λέει ότι είναι ακόμα σημαντικά και δεν έχετε σκοπό να τα ξεφορτωθείτε.
4. Μην είσαι ύπουλος και μην λες ψέματα μόνο και μόνο επειδή νιώθεις πνιγμένος σε μια σχέση
Εάν αισθάνεστε πνιγμένοι και χωρίς καμία ελευθερία, το ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πείτε ψέματα στον σύντροφό σας.
Αν σας πιάσουν να λέτε ψέματα ή να κάνετε κάτι πίσω από την πλάτη τους *ακόμα και αν είναι ακίνδυνο*, τότε όχι μόνο κολλάνε πιο σκληρά, αλλά είναι αγανακτισμένοι και δύσπιστοι μαζί σας. Αυτό αυξάνει το άγχος τους και τους κάνει να φοβούνται μην φύγετε ποτέ από το πλευρό τους.
Όταν λες ψέματα σε κάποιον, τον βάζεις σε επιφυλακή. Τους κάνει να σκέφτονται: «Λοιπόν, αν λένε ψέματα για ένα πράγμα, μπορούν να πουν ψέματα για οτιδήποτε».
Είναι εντάξει να πεις σε κάποιον ότι νιώθεις πνιγμένος και χρειάζεσαι λίγη ελευθερία. Δεν είναι εντάξει να βρίσκεις την ελευθερία σου μέσα από κρυφά και ψέματα. Όχι κουλ. Απλά να είσαι ειλικρινής.
5. Κάντε το σταδιακά
Αν πάτε σε αυτούς μια μέρα και πείτε “θέλω λίγο χώρο” θα αναρωτηθούν τι πήγε στραβά και τι έκαναν. Οι μικρές αλλαγές είναι πολύ πιο εύκολες για κάποιον πολύ δεμένο. Ίσως προτείνετε ότι πρόκειται να βγείτε για το βράδυ και να φύγετε για μερικές ώρες.
Την επόμενη φορά, μείνετε έξω για λίγο περισσότερο και, στη συνέχεια, σκεφτείτε να κάνετε διακοπές ή να φύγετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν κάποιος κολλάει πάνω σου, τότε εξαρτάται από σένα.
Εάν το πάρετε σταδιακά, μαθαίνουν να στηρίζονται λίγο περισσότερο στον εαυτό τους και δεν θα ακούγεται τόσο σκληρό ούτε θα είναι σοκ για το σύστημα. Όταν αισθάνεστε πνιγμένοι σε μια σχέση, η ανάγκη σας για χώρο μπορεί να σας κάνει να το ζητήσετε τώρα, αλλά αυτό δεν πρόκειται να βοηθήσει τον σύντροφό σας.
6. Όσο πιο δυνατά απομακρυνθείτε, τόσο περισσότερο θα κυνηγήσουν
Εάν δεν είστε ειλικρινείς στο να αισθάνεστε πνιγμένοι σε μια σχέση, αυτό που δεν γνωρίζετε είναι ότι το άτομο που σας αγαπά το νιώθει. Νιώθουν μια αλλαγή μέσα σου. Ίσως είναι ένας πρόσθετος εκνευρισμός, ίσως απλώς το ότι απομακρύνεσαι για να βρεις λίγο χρόνο ησυχίας κρυβόμενος. Ό,τι κι αν νιώθεις, το νιώθουν μέσα σου.
Και, μάλλον τους οδηγεί να κολλήσουν πιο δυνατά. Να είστε ειλικρινείς, διαφορετικά δημιουργείτε απλώς μια ατμόσφαιρα άγχους. Κάνει τον σύντροφό σας να αναρωτιέται αν κάτι δεν πάει καλά ή αν δεν σας ενδιαφέρει πια.
7. Μάθετε τι θέλετε, για να μην τους οδηγείτε
Εάν είναι κάτι περισσότερο από το να νιώθετε ασφυξία σε μια σχέση και χάνετε το ενδιαφέρον σας και χρειάζεστε χρόνο για να καταλάβετε τι θέλετε, τότε αφιερώστε χρόνο. Δεν είναι ποτέ εύκολο να πεις σε κάποιον ότι μπορεί να μην τον αγαπάς και να χρειάζεσαι χώρο για να το καταλάβεις.
Πονάει πολύ περισσότερο αν τους οδηγήσεις για άλλους δύο μήνες γνωρίζοντας αυτό που ήδη ξέρεις στην καρδιά σου. Κόψτε το Band-Aid και ανακαλύψτε τα πράγματα.
Το να μένεις με κάποιον όταν δεν ξέρεις πώς νιώθεις γι’ αυτόν δεν κάνει τη χάρη σε κανέναν από τους δύο. Στην πραγματικότητα, σας πονάει και τους δύο!
8. Κάντε τον χρόνο που είστε μαζί τους πιο συγκεντρωμένο
Εάν δεν θέλετε να είναι τόσο πνιγμένοι, σταματήστε να τους κάνετε να πολεμούν για την προσοχή σας. Πάρτε το χρόνο σας μόνοι και χωριστά. Θυμηθείτε όταν έχετε υποσχεθεί να είστε μαζί τους, αφιερώστε χρόνο και χρόνο για να συνδεθείτε.
Το να κοιτάς μαζί τους μια οθόνη τηλεόρασης αφού περάσατε τέσσερις μέρες με τους φίλους σας περνώντας το χρόνο της ζωής σας δεν είναι καλή συνήθεια. Λέει μόνο στον σύντροφό σας ότι είναι ο χρόνος διακοπής. Αν θέλετε να μην σας πνίγουν, τότε δώστε τους την προσοχή που λαχταρούν.
9. Κόψτε τα χαλαρά
Ίσως δεν νιώθετε πνιγμένοι, ίσως απλώς ξέρετε ότι τα πράγματα δεν είναι καλά. Μερικές φορές γνωρίζουμε στην καρδιά μας ότι κάποιος δεν είναι καλός για εμάς και δεν είναι αυτό που θέλουμε. Φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι ή να το πούμε στον άλλον.
Εάν δοκιμάσατε όλη την ψυχραιμία και την απομάκρυνση, και εξακολουθείτε να νιώθετε πνιγμένοι, τότε η απάντηση μπορεί να είναι ότι είστε με το λάθος άτομο, τελεία.
Το να νιώθεις πνιγμός είναι ένα απαίσιο συναίσθημα. Είτε είναι ότι οι σημαντικοί άλλοι σας προσκολλώνται πάνω σας σαν χταπόδι είτε εκνευρίζονται αν θέλετε να κάνετε οτιδήποτε χωρίς αυτά, να είστε ειλικρινείς και να βρείτε έναν τρόπο να δημιουργήσετε απόσταση. Δεν μπορείς να συνεχίσεις να νιώθεις εγκλωβισμένος. Απλώς θα καταλήξεις να είσαι αγανακτισμένος.
Ομοίως, εάν είστε αυτός που προκαλεί τον σύντροφό σας να αισθάνεται ασφυξία σε μια σχέση, ήρθε η ώρα να κάνετε έναν απολογισμό και να αναλάβετε δράση.
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε πνιγμένοι σε μια σχέση, ανεξάρτητα από το αν είστε αυτός που πνίγεται ή πνίγεται, έχετε υπόψη σας αυτές τις συμβουλές. Εξάλλου, πολλοί από εμάς είμαστε εθισμένοι στο πνιγμό χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε!
Δείτε περισσότερα για escorts:
10 Λόγοι που πρέπει να σταματήσει ο εθισμός στο πορνό
Έχουμε αναφέρει αρκετούς από τους τρόπους με τους οποίους το πορνό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή σας, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί περισσότεροι.
Ο εθισμός στο πορνό είναι ένας πραγματικός εθισμός και μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις σε κάθε πτυχή της ζωής σας. Μπορεί να καταστρέψει την ευημερία, την αυτοπεποίθηση, τις σχέσεις, την υγεία και την καριέρα σας. Υπάρχουν αμέτρητα πράγματα, μεγάλα και μικρά, που μπορεί να επηρεάσει αυτός ο εθισμός!
1. Εθισμοί με πορνό και αυνανισμό
Μπορούμε να είμαστε ειλικρινείς: ο αυνανισμός έχει ωραία αίσθηση. Η απομάκρυνση του εαυτού σας είναι απολύτως φυσιολογική και υγιής εντός λογικής.
Ωστόσο, μια προφανής παρενέργεια της παρακολούθησης υπερβολικής ποσότητας πορνό είναι ότι καταλήγετε να αυνανίζεστε πιο συχνά από όσο θα έπρεπε.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ζητήματα που θα θίξουμε, αλλά θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι ο υπερβολικός ή έντονος αυνανισμός μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τραυματισμούς στο πέος ή στον κόλπο.
2. Μείωση της σεξουαλικής διέγερσης και αύξηση της στυτικής δυσλειτουργίας
Όσο περισσότερο τραντάζεσαι, τόσο λιγότερο ευαίσθητος γίνεσαι.
Γίνεται πιο δύσκολο να διεγείρεσαι σεξουαλικά και είναι γνωστό ότι ο υπερβολικός αυνανισμός παίζει ρόλο στη στυτική δυσλειτουργία. Μπορεί να βλάψει την ικανότητά σας να αποκτήσετε και να διατηρήσετε μια στύση.
3. Άγχος σεξουαλικής απόδοσης
Το πορνό μπορεί να προκαλέσει κάποιο σοβαρό άγχος όταν πρόκειται για σεξουαλική απόδοση.
Πρώτον, ο υπερβολικός αυνανισμός μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ευαισθησία, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζεστε όλο και περισσότερη σεξουαλική διέγερση. Με απλούς όρους, είναι πιο δύσκολο να το διατηρήσεις.
Δεύτερον, το πορνό μπορεί πραγματικά να σας προκαλέσει άγχος για τη σεξουαλική σας απόδοση σε σύγκριση με αυτό που παρακολουθείτε. Μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα απογοήτευσης στην εμφάνισή σας και να σας προβληματίσει για τις σεξουαλικές σας ικανότητες.
4. Μείωση της επιθυμίας για σεξ, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις
Όπως αναφέραμε, η υπερβολική παρακολούθηση πορνό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον εγκέφαλο.
Ο εγκέφαλός σας αρχίζει να συνδέει το πορνό με τη σεξουαλική διέγερση και το κάνει την προτίμηση. Αρχίζεις να διεγείρεσαι λιγότερο από την πραγματική πράξη και περισσότερο απλά βλέποντάς την.
5. Αύξηση της ανοχής
Οι μελέτες δεν είναι τόσο σίγουρες για αυτό, αλλά η επιμελητεία του έχει σίγουρα νόημα. Τελικά, ο εγκέφαλός σας θα κουραστεί από το ίδιο παλιό πράγμα.
Θα σας πει ότι χρειάζεται κάτι διαφορετικό ή ότι χρειάζεται περισσότερο για να νιώσετε διεγερμένοι, και θα ακούσετε επειδή θέλετε να νιώσετε την ντοπαμίνη υψηλή που παίρνετε από το τρίψιμο.
6. Ενασχόληση και αυξημένη ανάγκη να ενδώσετε στις παρορμήσεις για παρακολούθηση πορνό
Όταν νιώθετε ότι πρέπει να παρακολουθήσετε πορνό και να αυνανιστείτε, νιώθετε πραγματικά ότι ΠΡΕΠΕΙ να το κάνετε και όλο και χειροτερεύει.
Νιώθετε έντονες παρορμήσεις που δεν μπορείτε να αγνοήσετε και παρεμποδίζουν την καθημερινή σας ζωή και τη ρουτίνα σας. Η λαχτάρα σας για παρακολούθηση πορνό παρεμβαίνει στην επαγγελματική ζωή και την παραγωγικότητά σας, καθώς και στις σχέσεις και τις δραστηριότητες εκτός εργασίας.
7. Μειωμένη αυτοεκτίμηση
Η σύγκριση είναι ο εχθρός, αλλά είναι μια ακούσια παρενέργεια του πορνό. Το πορνό μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε το σώμα σας, την απόδοσή σας και τη γενική σας αξία.
8. Μειωμένο ενδιαφέρον για άλλοτε ευχάριστες δραστηριότητες
Ο στόχος οποιουδήποτε εθισμού είναι να σας απομονώσει, ακόμα και από τα πράγματα που απολαμβάνατε. Το πορνό μπορεί να κάνει ακριβώς το πράγμα και να σας αφήσει να μην ενδιαφέρεστε για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.
Μπορεί να αφαιρέσει το κίνητρό σας να κάνετε αυτά τα πράγματα ή να αντικαταστήσει την ανάγκη να κάνετε οτιδήποτε άλλο με την παρόρμηση για αυνανισμό.
9. Μειωμένη ποιότητα και ποσότητα σεξ στη σχέση
Όπως αναφέρθηκε, η παρακολούθηση πορνό και ο αυνανισμός πολύ συχνά μπορεί πραγματικά να χαλάσει την πραγματική σεξουαλική σας ζωή.
Ο εγκέφαλός σας αναπτύσσει μια προτίμηση για το πορνό έναντι του σεξ με έναν σύντροφο και ίσως βρίσκετε το κανονικό σεξ λιγότερο ενδιαφέρον από το πορνό. Δεν ανταποκρίνεται στα πρότυπά σας, επομένως επιλέγετε πορνό.
10. Η πορνογραφία γίνεται υπερφυσικό ερέθισμα
Το πορνό είναι ένα κόλπο. Είναι τεχνητό και κυριολεκτικά φτιαγμένο για να φαίνεται καλύτερο από το πραγματικό.
Εξαιτίας αυτού, ο εγκέφαλός σας το δέχεται διαφορετικά ως διεγερτικό και το κάνει πιο συναρπαστικό από το σεξ.
Μετά από λίγο, όμως, η ανοχή σας αυξάνεται και η διέγερσή σας μειώνεται. Ανακαλύπτεις ότι χρειάζεσαι ακόμη περισσότερο πορνό για να συμβαδίσεις με τον εαυτό σου!
Δείτε περισσότερα για escorts:
Πολλοί άντρες εκεί έξω θέλουν να κατακτήσουν τη γυναίκα των ονείρων τους, αλλά δεν γνωρίζουν πως να την πλησιάσουν. Δεν είναι ο φόβος αλλά η σκέψη του πως να επικοινωνήσουν και να φερθούν. Στο μυαλό τους η επικοινωνία με μια γυναίκα είναι κάτι το σύνθετο το οποίο δημιουργεί μια ανασφάλεια. Ακόμη και οι κινήσεις τους στο χώρο ή ο τρόπος με τον οποίο θα πρέπει να φέρονται. Ωστόσο δεν χρειάζεται να ανυσηχείτε.
Θα σας παρουσιάσουμε στη συνέχεια 8 συμβουλές για να κατακτήσεις τη κάθε γυναίκα. Ιδέες δοκιμασμένες και εφαρμοσμένες από άντρες κυνηγούς, αλλά και μικρά μυστικά που οι γυναίκες παραδέχονται ότι θέλουν σε ένα γνήσιο αρσενικό. Εφαρμόστε τις στο παιχνίδι του φλερτ και να είστε σίγουροι πως θα βγείτε νικητές.
Μιλήστε της για συναισθηματικά θέματα
Σκοπός σας είναι να τη κάνετε να σας ανοιχτεί. Μιλήστε μαζί της για συναισθηματικά θέματα, καθώς οι γυναίκες βασίζονται στο συναίσθημα. Για τις παιδικές σας αναμνήσεις, τους στόχους για το μέλλον σας. Μιλήστε για τα πάθη σας και δείξτε της ότι είστε ένας άντρας που ενδιαφέρεται για ζωή, κάποιος με συναισθήματα. Με το τρόπο αυτό θα καταφέρεται να την κάνετε να μιλήσει μαζί σας και να σας αποκαλύψει πράγματα ουσιαστικά, που θα σας δείξουν το πραγματικό της χαρακτήρα.
Πάρτε τον έλεγχο στα χέρια σας
Όλες οι γυναίκες γοητεύονται σημαντικά από ένα κυρίαρχο “αρσενικό”. Από ένα άντρα που δεν έχει φοβίες στο να καθοδηγήσει τη συζήτηση και γενικότερα την επαφή και τη γνωριμία μαζί τους. Θα πρέπει λοιπόν να πάρετε τις ανάλογες πρωτοβουλίες και να φροντίσετε να κατευθύνετε τη μεταξύ σας συζήτηση, σε θέματα που σας νεδιαφέρουν να συζητήσετε μαζί της. Φροντίστε στη προσπάθεια αυτή να είστε δυναμικός και όχι αγενείς, καθώς μερικές φορές οι διαφορές είναι λεπτές και μπορεί να παρεξηγηθείτε.
Δώστε σημασία στη γλώσσα του σώματος της. Με το τρόπο αυτό θα μπορέσετε να καταλάβαιτε εάν ενοχλείτε από κάποια συζήτηση είτε αισθάνεται άβολα. Οι εκφράσεις της μπορούν να σας δείξουν πότε αισθάνετε όμορφα και άνετα, όπως επίσης και πότε δείχνει ενδιαφέρον. Μάθετε να βλέπεται τις λεπτομέρειες αυτές και να είστε σίγουροι ότι θα μπορέσετε να βρείτε πιο εύκολα το κλειδί στη κατάκτηση της καρδιάς της.
Φροντίστε να έχετε το κατάλληλο χιούμορ
Δεν χρειάζετε να προσπαθείτε να βρείτε αστεία, ανέκδοτα και αστείες ιστορίες με τους φίλους σας για να τη κερδίσετε. Οι γυναίκες είναι έξυπνες αρκετά για να αντιληφθούν τη μεγάλη προσπάθεια που καταβάλεται, κάτι που σίγουρα δεν φαίνετε όμορφο.
Φροντίστε να τη κάνετε να νιώσει άνετα. Να διασκεδάσει στο μεταξύ σας χρόνο και να περάσει όμορφα, δημιουργώντας όμορφες αναμνήσεις. Σημαντικό είναι να τη κρατάτε συνεχώς χαρούμενη και όχι απλά να τη κάνετε να γελάει στιγμιαία, ίσως και από αμηχανία για ένα αποτυχημένο αστείο.
Η κατάλληλη στιγμή για περισσότερα
Το κατάλληλο “πείραγμα ” είναι αφροδισιακό και το ξέρουν όλοι. Ωστόσο καλό θα είναι να προσέχεται το τρόπο που κινείστε και να μη κάνετε κινήσεις που μπορεί να τη κάνουν να νιώσει άβολα και να την απομακρύνουν. Περιοριστείτε σε αυτά που είναι λεκτικά όπως και στα έξυπνα υπονοούμενα, που θα ανάψουν το ενδιαφέρον της για εσάς.
Κάποια στιγμή η μεταξύ σας συζήτηση θα ωριμάσει και τότε μπορεί να γίνει πιο πιπεράτη. Πιο προσωπική. Φροντίστε να είστε έτοιμος να κάνετε ένα παραπάνω βήμα ώστε να την ανάψετε. Αν η γυναίκας σας βρίσκεται και αυτή στι ίδιο σημείο, είναι μια εξέλιξη που σίγουρα θα εντιμήση. Μη ξεχνάτε ότι οι γυναίκες αρέσκονται στα αρσενικά που παίρνουν πρωτοβουλίες.
Μιλήστε για αυτές
Το αγαπημένο θέμα στη συζήτηση με κάθε γυναίκα είναι ο εαυτός της. Οι απόψεις των άλλων γι αυτές είναι κάτι που προκαλεί το ενδιαφέρον τους. γι’ αυτό και τους ενδιαφέρουν πολύ οι απόψεις των άλλων, όπως τις βλέπουν ως παρατηρητές. Αναφέρεται τη γνώμη σας για εκείνη, για την εμφάνιση και το στυλ της, όπως επίσης και για τα ενδιαφέροντα της και τα θέλω της. Φροντίστε φυσικά πρώτα να αποκτήσετε μια ολοκληρωμένη εικόνα, ώστε να φανεί ότι τη γνωρίζεται.
Μην της κάνετε πολλά κομπλιμέντα
Δεν χρειάζεται να τις κάνετε φιλοφρονήσεις όλη την ώρα. Πιθανόν να νομίζει ότι είστε απεγνωσμένος για να σας δώσει σημασία και ότι απλά προσπαθείτε να την εντυπωσιάσετε χωρίς να το θέλετε πραγματικά. Ένας άντρας που θέλει απεγνωσμένα τη προσοχή μιας γυναίκας, κάτι που σίγουρα δεν είναι θετικό και δεν φανερώνει ένα δυνατό αρσενικό.
Καλό είναι να κάνετε σχόλια για τα θετικά της σημεία, ιδίως αυτά που έχουν να κάνουν με τη προσωπικότητα και το χαρακτήρα της. Αποφύγετε τους σχολιασμούς για το σώμα της και την εμφάνιση της, αφού είναι ένα ευαίσθητο θέμα για τις περισσότερες γυναίκες και συνήθως κομπλάρουν. Θα πρέπει σε κάθε περίπτωση να τις δείξετε ότι έχετε παρατηρήσει προσεκτικά την “ουσία” της, πριν να κάνετε τη κίνηση σας.
Δεν χρειάζεται να κρύβετε τον εαυτό σας
Είναι ωραίο να ασχοληθείτε με εκείνη και να προσπαθήσετε να τη γνωρίσετε καλύτερα. Θα νιώσει μια σιγουριά και ένα ενδιαφέρον πέρα από το ερωτικό. Να θυμάστε όμως ότι θα πρέπει να ασχοληθείτε και με εσάς και να τις δείξετε ποιός είστε. Να της αποκαλύψετε πράγματα της δικής σας προσωπικότητας, της καθημερινότητας σας. Έτσι θα μπορέσετε να κερδίσετε το ενδιαφέρον της ώστε να θέλει να σας γνωρίσει καλύτερα, το οποίο θα οδηγήσει σε μια νέα συνάντηση.
Επίσης κατά την επαφή σας θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν είστε ρεπόρτερ. Φροντίστε λοιπόν να μην τη κομπλάρετε με απανωτές ερωτήσεις. Μια πιο ωραία προσέγγιση είναι αυτή των ερωτήσεων που θα τις κεντρίσει το ενδιαφέρον. Διαφορετικά, μπορεί να φοβηθεί ιδιαίτερα εφόσον της είστε άγνωστος ακόμη και να απομακρυνθεί από λάθος αιτία.
Δώστε μια νότα μυστηρίου
Σε κάθε περίπτωση δεν θα πρέπει να φανείτε εύκολος. Φροντίστε να μην τις φανερώσετα τα πάντα γύρω από εσάς από την αρχή, καθώς μπορεί να νιώσει ότι δεν έχετε ενδιαφέρον και φυσικά να χάσετε το παιχνίδι, ακόμα και εάν δεν υπάρχει πραγματικός λόγος. Θα πρέπει κατά το μεταξύ σας παιχνίδι να κερδίζει ο ένας τον άλλο σιγά σιγά ώστε να σιγοκαίει η φλόγα.
Θα πρέπει επίσης να θυμάστε ότι η κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή. Το κάυε θυληκό θέλει όχι μόνο να νιώυει έτσι αλλά επίσης να το ακούει. Προσπαθήστε να γνωρίζετε τη γυναίκα που σας ενδιαφέρει κάθε φορά και αναλόγως να προσαρμόζεται τη συμπεριφορά και τη στάση σας. Δώστε την απαραίτητη προσοχή στο πρόσωπο που κάθεται απέναντι σας και να είστε σίγουροι ότι έχετε σημαντικές πιθανότητες να είστε ο νικητής του παιχνιδιού.